大家好，彭于晏图片相信很多的网友都不是很明白，包括好多人都说彭于晏比胡歌发展的好你们觉得呢也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于彭于晏图片和好多人都说彭于晏比胡歌发展的好你们觉得呢的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！本文目录想问一下专业的健身人士
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想问一下专业的健身人士，彭于晏的那种身材难练吗，属于什么级别
健身人士还分专业不专业吗？我自己是一个健身爱好者，也不敢说自己太专业，不过也坚持了有半年了！在我看来，彭于晏那种身材难度还是非常大的，属于女生看了都会忍不住发出一句“我～要～给～你～生～猴～子”的级别！
这种级别，其实不仅女人看了会多看一眼一饱眼福，男人看了也会垂延欲滴！我们都知道，彭于晏在拍摄《邪不压正》的时候，正式好身材赢得了姜文导演的赏识，因此还拍了一场彭于晏鲁本的戏码！我目前要到达这个级别还是有很大的距离的！不过在健身房耳濡目染，倒也知道一些门路，毕竟健身房之内，这种身材的男人也多的是！
我有一个朋友是健身教练，他曾经和我说过一句话，男人健身讲究九个字：三分练，三分吃，四分睡！也就是说，一味地苦练不一定就能够练出彭于晏般的身材，还要靠吃一些营养餐，以及保证足够的，健康的睡眠！
所谓三分练，其实相对于普通的健身爱好者来说，彭于晏级别的男人的强度也是要强好几个度的！一般来说，进去健身房首先跑步热身，但是不能够热身过度，不能够将自己的体力耗尽才去练器械！稍微跑步一小会之后，就要开始进入器械区域了！有一些固定的器械，也有一些自由的器械！根据自己的强度来选择适合自己的重量，按组来进行活动，是一个基础！
对于彭于晏那种身材来说，选择的重量是我这种初级健身者来说是不敢想象的！就拿杠铃来说，像我这种初级健身者一般都只是选择左右两边各10公斤的，最多也就是12.5公斤！但是对于彭于晏那种健身大神来说，一般选择的可能是我的二倍，甚至三倍不止！我的健身房就有这样的一个大神，虽然在健身的时候听到他的“嗯～嗯～啊～啊”总是会有点烦，但是看到人家的效果之后，难免是会有所羡慕嫉妒恨的！
所谓三分吃，其实就是吃一些营养餐了，这个需要专业的健身教练来配置！我吃的东西很简单，其实就是一些蛋白粉啦！但是蛋白粉远远不如专业的营养餐带来的健身效果！如果想要彭于晏级别的身材，那么我建议还是跟一个专业的教练来吃营养餐！
至于四分睡，就再明显不过了，坚持归坚持，但是合理的休息也是需要的！我的那个健身教练朋友的休息频率为一个礼拜休息一天，保证肌肉的恢复！
所以，要说难练吗？至少从口中说出来不好练！但是也贵在坚持，如果只是一时脑热，那是绝对练不出来的！
好多人都说彭于晏比胡歌发展的好你们觉得呢
我就是想要一个真相，而不是说胡歌火，就该胡歌背锅。
新增：薛小姐有没有“蹭热度”的前科？
我举2个例子。1.2012年印小天事件，薛小姐是“插刀教”成员，曾经发博要求印小天道歉，众所周知，薛小姐与陆毅夫妇是好朋友，陆毅夫妇怎么就没参与？因为他们明白：未经证实的消息不能随便下结论，难道薛小姐不懂吗？！2.2014年《爸爸去哪儿2》很火，薛小姐有没有蹭陆毅与贝儿的热度？她曾经出镜，自称是贝儿的“姨妈”，我一度认为她是陆毅的小姨子（当时我不知她的姓名）
在不去健身房的情况下，怎样才能练出彭于晏的身材呢
最基本就是俯卧撑和仰卧起坐，也是最方便有效的。我每天坚持做四组俯卧撑，一组二十；仰卧起坐五组，一组二十。刚开始做很吃力，并且第二天手有时连拿筷子都费劲。后来慢慢好了，现在已经坚持了大半年，已经小有成效了，相信以后会越来越好的??！赶紧行动起来吧，你要有什么好建议，可以给我留言，一起探讨一下！??
彭于晏图片和好多人都说彭于晏比胡歌发展的好你们觉得呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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