大家好，今天来为大家分享草莓含糖量高吗的一些知识点，和糖分较高的水果排行榜的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！本文目录含糖高的食物排行榜前十名
大家好，今天来为大家分享草莓含糖量高吗的一些知识点，和糖分较高的水果排行榜的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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含糖高的食物排行榜前十名
含糖高的食物排行榜：蔓越莓、
覆盆子、黑莓、草莓、西瓜、油桃、哈密瓜、桃、苹果、梨、蜜瓜、蓝莓、杏、葡萄柚、猕猴桃、菠萝、李子、橙、樱桃、香蕉、橘子、芒果、葡萄、石榴籽、无花果等。
含糖量低水果
含糖量低水果
含糖量是指食物中所含碳水化合物的总量，通常以每百克食物中含糖克数来表示。通常来说，含糖量低于10%的为低糖类食物，含糖量在10%～20%的为中糖食物，含糖量在20%的为高糖食物。常见水果含糖量为：
（1）含糖量在5%以下的水果：西红柿含糖3.5%；黄瓜含糖2.4%；柠檬含糖量4.9%等。
（2）含糖量在5%～10%的水果：西瓜含糖5.5%；杨梅含糖5.7%；草莓含糖6%；木瓜含糖6.2%；杨桃含糖6.2%；芒果含糖7%；杏含糖7.8%；蜜桃含糖9%；柚子含糖9.1%；菠萝含糖9.5%；芦柑含糖9.7%；桑葚含糖9.7%；樱桃含糖9.9%；蜜桔含糖9.9%；葡萄含糖9.9%等。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李增宁审核
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苹果里面含糖高吗
含糖量中等水平。
一个100g的苹果大约含有10-20克的糖分，它的含糖量处于中等水平，口感偏甜，水分较多，内含维生素c及纤维素，既可以补充人体所需的营养，
每百克苹果中含有15%的糖分，因此它的升糖指数在34-38之间。
含糖量最低的10种水果排名
含糖量最低的10种水果：西红柿，小青瓜，青/红苹果，草莓，车厘子，雪莲果，雪梨，香橙子，圣女果，柠檬，哈密瓜，奇异果……西瓜，香蕉这种含糖量挺高的。
糖分较高的水果排行榜
含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。
含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。
含糖量9％—13％的水果：香果、苹果、杏子、无花果、橙、柚子、鲜荔枝。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的草莓含糖量高吗和糖分较高的水果排行榜问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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