今天给各位分享早晚养胃粥的知识,其中也会对养胃早餐粥推荐进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!本文目录早餐养胃粥养胃早餐粥推荐养胃粥十大排行养胃粥最好的10种做法早餐什么粥最养胃早餐养胃粥八宝粥还有小米粥还有杂粮粥
今天给各位分享早晚养胃粥的知识,其中也会对养胃早餐粥推荐进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!
本文目录
早餐养胃粥
八宝粥还有小米粥还有杂粮粥
养胃早餐粥推荐
黑米莲子粥和红枣桂圆粥都是比较适合养胃的早餐粥。
黑米莲子粥里蕴含了黑米的营养价值和莲子的养脾作用。
莲子含有在胃肠道中起到保护作用的蛋白质,同时还含有有效的沉淀能力,能够吸附和清除肠道内有害物质,帮助消化。
而红枣桂圆粥的红枣果肉含有丰富的维生素C和果胶等成分,具有美容养颜、抗氧化和促进肠道蠕动的作用,能够调节身体能量平衡,有益健康。
此外,还有豆浆、燕麦粥、玉米粥等比较适合养胃的食物,可以选用自己喜欢的食材搭配做成早餐。
但避免过热或过冷的食物,避免食用刺激性食物如辛辣、浓烈等,同时要注意早餐时间的选择,最好在7-9点之间食用,这样可以有利于胃口的健康。
养胃粥十大排行
原料:鲫鱼、山药、胡萝卜、黑木耳、生姜、小葱
做法:
1.将鲫鱼处理干净后,表面的水分擦干,锅中放油,将鱼和姜片放入,煎制,煎到金黄后,锅中倒少许料酒去腥,加入热水,盖上锅盖,用中火熬制鱼汤,约8-10分钟后,加入山药片,加入泡发过的黑木耳,即可再加盖炖10-15分钟,至汤色发白即可;
2.在炖鱼汤的过程中,可以煮适量的米粥,把汤中的山药捞出装入食品袋中,用擀面杖擀至细腻,在煮好的粥中加入山药泥,倒入过滤好的鱼汤;
3.将胡萝卜用辅食器擦成泥后,加入鱼肉粥中,将鱼肚上大刺去除,鱼肉用勺背碾至细泥,再检查有无细小的鱼刺,加入粥中,鱼肉粥重新加热1分钟即可。
养胃粥最好的10种做法
主料:小米200g
配料:熟鸡肉100g、干贝1小把、香葱1棵
调料:盐少许、鸡精少许
做法
1.干贝用清水泡软,香葱切葱花;
2.小米洗净,放入锅中,加入足量水,大火煮开后转中火煮;
3.熟鸡肉撕成细条,待米煮软时(20分钟)放入锅中与小米同煮;
4.将泡软的干贝撕成丝;
5.加入小米粥,继续煮15分钟;
6.调入盐和适量鸡精,搅匀,吃的时候撒上葱末即可。
早餐什么粥最养胃
南瓜小米粥
食材:小米、南瓜、白砂糖、枸杞
步骤1.准备食材:小米、南瓜、白砂糖、枸杞等;老南瓜去皮切块、枸杞洗净、小米洗净;选择老南瓜会比较甜。
步骤2.小米、南瓜块放入锅中,加适量的清水,水不要太多,要熬煮浓稠才好吃,太稀,口感差。小火慢熬50分钟,熟至稠。
步骤3.枸杞洗净,沥干水,放入枸杞、白砂糖,在熬煮10分钟即可。枸杞不需要太早放入,熬煮太久会烂掉。熬好的南瓜小米粥,浓稠顺滑,非常好吃。
关于本次早晚养胃粥和养胃早餐粥推荐的问题分享到这里就结束了,如果解决了您的问题,我们非常高兴。
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