大家好，关于什么水果降血压很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于什么水果可以降血压的知识，希望对各位有所帮助！本文目录推荐几种帮助降压的水果有哪些能够有效降低血压的蔬菜及水果呢吃什么水果降血压最快最好哪些水果高血压患者可以常吃什么水果可以降血压推荐几种帮助降压的水果帮助降压的水果的有很多，猕猴桃有稳定血压，降低血压，而且还有一定的
大家好，关于什么水果降血压很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于什么水果可以降血压的知识，希望对各位有所帮助！
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推荐几种帮助降压的水果
帮助降压的水果的有很多，猕猴桃有稳定血压，降低血压，而且还有一定的防癌作用。香蕉可以抑制血压的升高，柿子有平肝降压的作用，同时还有保护血管的作用。西瓜具有一定的利尿作用，可以降低血压。橙子、柠檬、桃子、李子、梨均有一定稳定血压、降低血压、增加血管弹性的作用。
有哪些能够有效降低血压的蔬菜及水果呢
俗话说得好“食物就是最好的医药”，尤其是对于高血压这种常见病，慢性病来说，通过健康的生活方式，特别是日常饮食来调理，长期坚持，不仅方便省事，而且确实能起到一定的稳压效果。尤其是轻症（一、二级）的高血压患者，坚持一日三餐选择较多的“降压食材”，就有希望把血压稳定下来。
常见的降压食材有：芹菜、荠菜、菠菜、白萝卜、芦笋、香菇、木耳、银耳、豆腐、海带、荸荠、柚子、香蕉、桑椹、橘子、西瓜、苹果、荞麦、绿豆、玉米、黑芝麻等。我周围的许多患高血压的朋友，通过改变不健康的生活方式，注重饮食调理都取得了较好的效果。
吃什么水果降血压最快最好
吃水果没有降压最快的效果。如果要最快，那就要用降压药了。要在医生的指导下用药，不能盲目的用假药的，不能讲快乐，降压很快容易导致反弹，容易对健康带来不良影响。高血压的患者可以吃山楂，可以吃香蕉。还可以吃芹菜，都有辅助降压的作用。
哪些水果高血压患者可以常吃
高血压病患者吃一些具有降血压效果的水果，对降低血压有良好的辅助治疗作用！
1.西瓜:治高血压病用鲜西瓜汁或西瓜皮煮水，可经常适量饮用；或用风干的西瓜皮30g,草决明15g,煎汤代茶饮用疗效较好。
2.橘:多吃蜜橘可以提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化，饭后吃一个橘子，可消除高血压病引起的消化功能紊乱。
3.荸荠:用鲜荸荠(洗净，去泥)，海蜇(洗去盐分)各30～60g，煮汤，日分3次服，有良好的降压，化瘀作用。
4.山楂:用鲜山楂30g，苹果30g，鲜芹菜根3个洗净切碎，一同放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治高血压病有一定效果。
5.菠萝:菠萝中所含糖，盐类和酶，多食对肾炎，高血压病患者有益。
6.苹果:多吃苹果可改善血管硬化程度，有益于冠心病患者及嗜盐过多的高血压病患者。
7.香蕉:防止高血压病引起的脑出血和中风，可多食香蕉，也可用香蕉皮30～60g,水煎服，有条件的地方可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。
8.柿子:治疗高血压病，动脉硬化，痔疮出血等效果良好，生食有润肺，祛痰，止咳的作用。
什么水果可以降血压
血压高的人要多吃含钾量高的食物，如海带，木耳，紫菜，油菜，苋菜，花生，核桃，杏仁，豆类，苹果，香蕉，橘子等。同时要低盐低脂饮食，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克，多进行中等强度的运动，每周5~7次，每次半小时至一小时。
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