很多朋友对于晚上喝啤酒会胖吗和晚上喝啤酒是不是比白天更容易胖健身可以喝酒吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录为什么喝酒的人容易长胖，特别是晚上喝酒为什么每次喝完酒第二天体重都会上涨太胖了，但是天气一热晚上就想喝点啤酒，怎么办
很多朋友对于晚上喝啤酒会胖吗和晚上喝啤酒是不是比白天更容易胖健身可以喝酒吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么喝酒的人容易长胖，特别是晚上喝酒
首先就是因为酒的热量很高。白酒每100克就有300大卡左右的热量。啤酒虽然热量不高，每100克只有32大卡，但是喝啤酒一般都要喝很多瓶。成年人每天摄入最多2000大卡热量，你想想看酒的热量多高啊！
其次就是晚上喝酒一般都是有饭局的，大鱼大肉配上酒，酒下饭，饭又下酒，一来二去就胖了。
最后就是晚上是脂肪囤积期，晚上摄入高热量的东西的确更容易胖。
为什么每次喝完酒第二天体重都会上涨
谢邀！
为什么每次喝完酒第二天体重都会上涨？
虽说，酒精是高能量密度碳水化合物，每克酒精含有7千卡热量，仅次于脂肪的9千卡，是糖类和蛋白质4千卡的近2倍。因而，在其他因素不变的前提下，长期大量喝酒通常会导致体重的增加甚至肥胖发生。
尤其是啤酒，除了含酒精外，还含有没有发酵的碳水化合物，因此，相同酒精含量的啤酒比其他种类的酒含有更多热量。比如，每100克普通啤酒含热量43千卡，其中27千卡由酒精贡献（3.9克酒精），14.2千卡由其他碳水化合物（3.6克）贡献。
而含3.9克酒精的白酒热量仅有27千卡。
啤酒被称为“液体面包”并非没有道理。
因此，长期饮用啤酒更容易肥胖。
但是，就单次饮酒后，第二天体重是否增加，却并不取决于酒精的热量；而是决定于以下两个因素：
“干拔”，第二天体重必定减轻
如果只“干拔”喝酒，不进食任何其他食物，无论喝的是什么酒，第二天体重都不会增加，相反会出现一定幅度的减轻。
因为，酒精是强力利尿剂，酒精利尿作用会在酒后数小时内导致体液的额外排泄，造成体重的减轻。
比如，在一项研究中，健康男性志愿者在空腹状态下于15-25分钟内以喝下相当于每公斤体重0.51克，0.68克或0.85克酒精的纯威士忌（40%酒精度数），在接下来的7~8小时内，尿液量从喝酒前的每小时30~60毫升，增加到平均117毫升，113毫升和373毫升。
那么以7小时计算，总共排出尿液分别近1000毫升和2000多毫升，折合导致体重1公斤和超过2公斤的减轻。
酒后第二天体重增加的原因只有一个，“佐酒”饭菜吃的多，超过利尿导致的体重减轻
我们通常说的“喝酒”其实基本上是“吃酒席”，吃和社交的成分大于喝酒的成分。越是重要的社交性饮酒，酒席往往越丰盛，人们吃下去的佐酒饭菜分量也就可能越大。
在农村的很多地方，有这样一句话，叫“吃一席饱一集”，说的就是吃酒席必须胡吃海塞这一现实。
“吃酒”期间，如果吃下去饭菜超过酒后利尿作用导致的体重减轻效应，那么，第二天体重就会增加。
有的答主说，喝下去的酒精分解“顶”了体内能量物质的消耗，自然会造成体内脂肪的堆积，体重增加。
这种说法就太过想当然了。
酒精的那点热量，相对于酒席宴间的进食量和酒精利尿造成的体液减少来说，基本上可以忽略。
虽然，酒精是能量物质，这种能量物质被身体存储，而且有毒，因而会被优先分解，分解产物乙酸可以进入能量代谢的共同通路，的确可以“顶”掉糖或脂肪的分解。
但是，由于酒精是强力精神活性药物，一个70公斤体重的男人，只需要56克酒精血液酒精血液浓度就能达到醉酒的80mg/100ml,即使烂醉的240mg/100ml，也不过170克酒精。
取中间值，一般人达到一般性醉酒需要110克酒精，只能“顶”85克脂肪，或200克糖。
这点点重量，相对于利尿多排的体液，或者酒席宴间多吃的饭菜（要知道，即使不能被吸收的成分也暂存在肠道内一样100%充体重）而言，难道不是可以忽略吗？
因此，无论是谁，只要肾功能正常，喝酒后第二天体重增加，原因必然是酒席宴间胡吃海塞的量超过酒精利尿排泄体液的量的结果。
太胖了，但是天气一热晚上就想喝点啤酒，怎么办啊
其实楼主关心的不是喝两三瓶啤酒，体重会上升，而是因为自己现在的体重太重了，影响到自己的健康。害怕喝啤酒会增加自己的健康风险。你试想一下，你现在一米七五，体重120斤，你会担心晚上喝两瓶啤酒，会长体重吗？所以现在楼主的首要任务是把自己的体重给降下来。
那什么是肥胖呢？我们把BMI值大于28的称之为肥胖，正常人的BMI值是18.5到23.9之间
好多人认为胖是营养过剩，其实不然，胖是营养不良，而能量过剩。世界卫生组织在2005年肥胖治疗指南中指出，95%的人是营养不良型肥胖。
我们的人体体重由脂肪，蛋白质，水分，糖原，矿物质以及少量的积便所组成。这六大部分任何一部分的减少，都会使我们的体重减轻。
但是只有减掉脂肪才是真正的减肥。减重不等于减肥，减脂才是真正的减肥。衡量减肥最有效的指标是体脂率。
美国哥伦比亚的一项最新研究表明，在低热量时，人体至少需要50种营养素，才能确保脂肪的有效分解
所以有效减肥的前提，一定是摄入充足的营养素。
世界前沿的科学减脂黄金三标准低热量，低升糖，和富营养
低热量这个好理解即能量负平衡，血糖的异常波动就是肥胖的内因，所以我们要吃低升糖的食物。最难做到的就是富营养，我们要补充身体所需要的钙铁锌硒维生素，必需脂肪酸等等，这样的话三者具备才能分解脂肪。
一晚一瓶啤酒多久还有酒精度
在2个小时左右。
成年人的酒精代谢速度大约为15毫升/小时，但因人而异，且还受到血液中酒精浓度、性别、年龄等因素的影响。饮酒后30至45分钟人体内的血液酒精浓度会达到最大值。一般普通人每小时可以消化15毫升酒精。普通人喝1瓶啤酒一般在2小时内血液中仍可测出酒精含量。
晚上喝啤酒是不是比白天更容易胖健身可以喝酒吗
健身时候不喝酒，喝酒时候不健身。这句话永远记着。健身时候就是健身了，多吃点高蛋白的东西，要少量多餐，同时健身时候也不能喝带汽的饮料，这些都是常识。
我一般健身时候，都是一天十几个鸡蛋，只吃蛋白，牛肉啥的使劲吃，这样增肌快，也可以适量的吃点增肌粉，效果更佳。但健完身后绝对不能喝啤酒，饮料可以喝了，也要合理的注意休息。
坚持一段时间肌肉就可以定型了，这样的话，偶尔放松一下也是可以的。但还是要少喝啤酒，少量多餐。希望可以帮到你。
文章分享结束，晚上喝啤酒会胖吗和晚上喝啤酒是不是比白天更容易胖健身可以喝酒吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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