本篇文章给大家谈谈便秘吃什么通便，以及便秘吃什么见效快对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录长期便秘吃什么好喝什么治便秘最有效便秘吃什么药
本篇文章给大家谈谈便秘吃什么通便，以及便秘吃什么见效快对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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长期便秘吃什么好
经常便秘吃什么好
所有的症状必须得找到原因才能对症治疗，不然隔靴搔痒，只会让问题越来越严重。
引起便秘的原因：
1，精神心里因素
现在人的生活压力很大，抑郁，焦虑，强迫症等心里问题容易出现便秘
2，不良的生活习惯
喜欢宅在家里不运动，不运动肠道蠕动就减少引起便秘，饮食不喜欢吃膳食纤维多色食物，喜辣，油炸等食物，也容易导致便秘，
以上两个原因的调理方式：坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。
3，脾胃虚弱
脾属于土，肺属于金，土生金，所以肺有问题那么脾也会有问题，肺与大肠相表里那么，那么大肠有问题，也有肺的原因。脾胃属于后天之本，我们饮食经过胃的收纳，脾的运化，小肠的吸收，大肠的排出糟粕。那么经常便秘是因为脾胃虚弱引起中焦瘀堵，中焦不通那么上焦就容易积热，上焦有心肺，那么就容易出现，大便干燥咳嗽嗓子干呕，鼻子鼻炎，脾胃虚弱还会引起体内水湿运化问题，导致体内湿气重，会出现湿气重的症状！那么就需要调理脾胃，那么具体原因还需要结合舌诊来看
喝什么治便秘最有效
您好便秘是指便意少，便次少；大便干结、硬便，排便不净感等，容易引起肚子胀痛等症状的，与消化不良，胃蠕动减慢，胃火大等有关的，平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辣的，适当运动锻炼等，可以服用芦荟胶囊或果导片治疗的，也可以使用开塞露的。
便秘吃什么药排便
便秘需要应用润肠通便药物，促进大便排除，如芦荟胶囊、麻仁丸，或者应用增加胃动力药物。例如吗丁啉、西沙比利，或者应用泻药，例如果导片、番泻叶等进行治疗。可以考虑口服导泻药物，帮助病人排便，比如芦荟胶囊、乳果糖、电解质散等都是可以的。
便秘吃什么见效快
一、多吃富含纤维多的食物。纤维能够促进肠胃的蠕动，豆类：蚕豆、毛豆、小豆、豌豆;蔬菜类：青椒、油菜、卷心菜、韭菜、芹菜;果类：苹果、香蕉、葡萄、梅子、梨、草莓。
二、吃一些油脂丰富的食物。吃一些油脂的食物能够防止大便干硬导致的便秘。同时有利于排便顺畅。
三、残渣多的食物。菌类：平菇、金针菇、香菇、鸡腿菇等;海藻类：海带、紫菜等。这类食物有利于排便。
四、空腹喝水。每天早晨起床后，可以喝一些凉白开，或者带点盐的盐水，这个可以有效治疗便秘，有利于通便。
便秘是一种比较常见的症状，很多人都有过这样的经历。主要是因为饮食的问题和排便的习惯引起的。给大家介绍了很多快速缓解便秘的方法，希望对大家有所帮助。平时我们要多食用一些粗粮，也可以试试好健时清好清肠，对便秘有很好的缓解效果。
经常便秘的人多吃什么可以通便
肠道有热多吃蜂蜜及寒凉食物，少吃温热水果烧烤蔬菜等，多吃软易消化类的，严重的应该用中药物调理对症用药是有效果的。
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