老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于贫血可以喝茶吗和喝茶会导致贫血吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享贫血可以喝茶吗以及喝茶会导致贫血吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！本文目录喝茶会导致贫血吗服药期间能否饮茶贫血吃
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于贫血可以喝茶吗和喝茶会导致贫血吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享贫血可以喝茶吗以及喝茶会导致贫血吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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喝茶会导致贫血吗
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贫血，是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血虽然不被视为疾病，但血液中氧气含量不足，会难以供应体内组织与器官的需求，必然影响到健康。
贫血的人大多是缺铁性贫血。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症状。
喝茶与贫血的关系
中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，从流行病学和人体试验来看，目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。从代谢研究来看，也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。
据《生命时报》报道，研究发现，摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过还有研究证明，如果喝的茶不是特别浓，只是用茶水来替代日常饮水，并不会影响到铁的吸收。只有把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候，或者是把富含铁的食物和茶一起吃的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。
在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花果茶略弱一些。研究者认为，影响铁吸收的可能是茶所含多酚类物质，并且与其种类和含量有密切关系。
同时，研究还表明，茶完全不影响铁在肠道中的吸收，只是在直接遇到铁的时候，茶里的多酚类物质和铁才会形成复合物，降低铁的吸收率。而且，这些铁必须是“非血红素铁”才会受到茶的影响——也就是说，猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等食物中的铁不会受到影响，只有木耳、芹菜等植物性食物中的铁才会被影响。而且，如果多补充维生素C还可以部分消除这种负面效果。
所以，只要膳食中铁的供应充足，特别是有鱼、肉类富含血红素铁的食物，喝茶不会导致贫血。事实上，福建、广东居民喝茶往往很浓，但这些地方并不是贫血发生率最高的地区。
正餐后不宜立即喝茶
那么，我们是不是就可以肆无忌惮地喝茶，不用担心贫血的问题了呢？其实不是，如前所述，植物性食物的铁是有可能被茶影响的。
据美国研究显示，吃正餐后喝茶会导致铁吸收减少60%。人体胃肠道内高价铁离子只有转换为低价铁离子才能被人体吸收，茶叶中含有大量鞣酸，会与低价铁离子结合，生成不融性化合物，长期下来容易引起人体内缺铁性贫血，所以一般建议正餐后不要马上喝茶，尤其浓茶。
所以，到现在我们基本可以得出这样的结论：茶对人体铁的吸收影响是很小的，只要膳食中铁的供应充足，就不用担心因喝茶导致贫血的问题。但要注意，正餐后不要立即喝茶，最好30分钟之后再喝茶，也尽量不要喝浓茶，以免影响胃肠道对铁的吸收。
服药期间能否饮茶
你好，我是七叶姐姐，喜欢分享健康生活，我平时喜欢喝茶，如果吃药期间我也不会喝茶，我来说说我的观点吧！
服药不能喝茶，这还要看你吃什么药，问问大夫你所吃的药，在用药期间是否可以喝茶水！通常来说用药期间指的是服药的两小时内不要喝茶水就可以咯，或者就是不要用茶水吃药，有的药物吃药半小时就可以喝茶水的，问题都不大！一般不让喝茶是因为，茶里面的茶多酚和药物起反应，效果就不好了，比如我们老家的说法用药不吃梨，说梨是解药的。这是民间的说法！也不绝对！
根据我自己的经验来看，如果你喜欢喝茶，又不得不吃药，那么就等吃药后两小时喝茶水为好！我一般生病用药期间也不喝茶水，不过我只有一个特例，我嗓子疼时，我就不吃药，喝沙棘清茶，煮两包，这样特苦，苦味完了甜，连着两三天嗓子就不疼了！这是我喝茶的经历！至于吃别的药物时我是不喝茶水的！
因为不知道你具体的用药，只能参考一下我的经历了！吃药期间不喝茶水最好！！！
我是七叶姐姐，健康生活倡导者，喜欢用真心真情回答问题，希望我简短的文字能够给你一点帮助，祝您健康生活快乐！喜欢记得帮我点赞鼓励，感恩你！
贫血吃什么食物可以补呢
贫血不是一种独立的疾病，它是由其他疾病引起的症状。对于贫血的治疗，可采用食疗、药物等方法。对于缺铁性贫血，同时多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等。出血性贫血，一般吃富含维生素C的蔬果等溶血性贫血，吃红枣、龙眼、豆腐、海带等有细胞性贫血的，应多补充叶酸和蛋白质。有必要提醒贫血患者，贫血患者最好不要喝太多的茶。经常喝茶只会加重患者的贫血症状。
喝茶能代替白开水吗能只喝茶不喝白开水吗
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2017年03月29日·优质美食领域创作者
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喝茶的种类和量主要还是要考虑个人体质，目前还没有明确的研究表明只喝茶对身体有大的危害。
但还是建议喝茶与喝水结合，尤其是饭后和大量运动后，或者身体属于非健康时期的时候，茶水中的咖啡碱、多酚类等物质对于人体神经系统、内分泌系统等有一定的综合生理作用，需要注意。
缺钙的人能喝茶吗
感谢邀答，缺钙的人能喝茶，但不能喝浓茶。因为浓茶中含有较多的鞣酸，会影响铁和钙的代谢，阻碍钙的吸收，对于贫血和骨质疏松的人来说尤为不利。不仅仅是浓茶，像浓咖啡，碳酸饮料等都可能引起脱钙，缺钙的人也不宜喝。
缺钙的朋友平时可以适量喝点淡茶水，如消食解腻的山楂茶、提升醒脑的绿茶、清肺去火的菊花茶等。注意不要空腹饮茶，也不要在睡前饮茶，以免对肠胃和睡眠造成不良影响。
当然，缺钙的人最适合喝的就是牛奶和白开水了。牛奶是补钙的优质来源，其比例适宜，利于人体吸收。
不过既然缺钙了，就应该想办法通过食物来补钙，日常多摄入一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、坚果、瘦肉、鱼类、虾皮等。如果缺钙情况比较严重，单靠食补无法满足的话，还可以在营养师的指导下，合理的使用补钙营养品。在补钙的同时，合理的补充镁、钾等矿物质，也有助于促进钙元素的吸收。
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